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减肥的人能吃粽子吗?端午节,吃粽子会发胖吗?

admin2020年04月04日

“粽”于来了,我们的高考时间也到了,是过端午还是跳江,就看着两天的造化了。

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入错话题了,端午节是家人团聚的日子,大家“粽”会聚在一起享受美食,这对我们这些减脂组选手来说,是一场思想上的斗争,因为粽子在我们的印象里是有甜,有咸味的,有红豆,有绿豆,有五花肉的,无论哪一种粽子,都是一颗颗热量炸弹。

减肥的人能吃粽子吗?端午节,吃粽子会发胖吗?

你或许会说,绿豆粽,红豆粽怎么是高热量食物呢?

这些粽子虽然没有常见的高热量物质,但是缺少不了的是,一整个糯米,或者米饭,而且被包裹的毫无缝隙,那么可见分量是非常足的,然而粽子并不是你的正餐,只是餐外零食,显然是不可忽视的热量球。

另外,也有的人会把粽子当成正餐,那么这一份正餐就是营养单一,缺少必须营养物质的食物了,很明显它只是大量的碳水化合物,也就是米饭,缺少足够的蛋白,蔬菜等物质,是一个很不合格的食物。如果要把它当碳水,那么最好另外吃些蛋白物质和蔬菜,如牛肉,鸡胸肉,各类蔬菜。

话虽如此,端午节也就一年一聚,吃的数量也不是很多,因此小编认为,一天吃一两个并不会对大局产生影响,但前提是我们平常的减脂饮食得做得很好,毕竟,胖子不是一天吃出来的,身材也不是一天雕刻出来的。

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