嘴巴鼓起来能瘦脸吗纯天然植物瘦身

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常常吃口蘑的好处

admin2020年04月04日

口蘑也叫白蘑,被人们誉为“素中之肉”,它营养丰富,每100克中含有:蛋白质38.7克、脂肪3.3克、碳水化合物31.6克、膳食纤维17.2克、维生素B1 0.07毫克、维生素B2 0.08毫克、烟酸44.3毫克、维生素E16.94毫克、钙169毫克、磷1655毫克、钾3106毫克、镁167毫克、铁19.4毫克、锌9.04毫克。


常吃口蘑能够促进血液循环,降低血压、胆固醇和三酰甘油,减轻胃肠障碍;另外,口蘑还可以提高免疫力、减肥美容、防止便秘、促进排毒、保护血管。


口蘑可炒食、煮汤、焯水后凉拌,不管是中餐还是西餐,都是一道少不了的常用食材。


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