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减肥过快,这些潜在的危机你知道吗?

admin2020年04月04日

拉拉小手

很多人喜欢尽快的瘦下去,恨不得马上、立刻、现在!减肥主要是为了健康,所谓的为了体型好看性感,那都应该看作是减肥的副产物。减肥速度过快,很容易引起各种问题,反而不利于健康。

减肥过快有什么危害呢?

1:特别容易造成反弹。

想快点瘦的人,不一定都会采取科学的手段减脂。如果让你出力运动和靠少吃忍饿来减脂,二选一,你会选择哪一个,想必很多姑娘会选择后一种。甚至弄些减肥药,进行神经抑制,拿健康当赌注进行减肥的人,也很常见。这些快速减重的人,十有八九会反弹,而且反弹的体重会创新高!到那时,你会有一种欲哭无泪的感觉。

2:极易造成皮肤松垂,导致橘皮纹。

减肥过快的话,原来被脂肪撑着的皮肤会因为失去皮下脂肪,而显得松垂。如果减脂速度合理,皮肤是随着脂肪的减少,也是同步收缩的。如果减肥速度过猛,又没有进行增肌训练,甚至也没有相关的营养跟进,皮肤松松塌塌会特别难看。

3:导致身体的代谢下降。

快速的减脂,除了减掉脂肪之外,还让身体失去肌肉,从而导致身体的基础代谢降低。而我们健身减脂的最主要目的,就是为了提高代谢,这不是与我们的宗旨背道而驰吗?

4:身体抵抗力差,皮肤无光泽,掉头发,以及器官和内分泌的失调。

如果不节食不吃药,减脂过快一定付出了大量的运动,而过量的运动会使人感到疲劳,导致身体抵抗力差。另外,快速减重因为营养摄入严重不足,很容易引起掉发、发色枯黄、发质干燥等问题,皮肤也会因营养不足和代谢不正常而发黄,没有光泽,粗糙、长痘。对于女性来说,快速减肥容易引发月经失调,甚至是闭经等内分泌问题。

现在的社会以瘦为美,但不能因为急于求成,而在减肥过程中急于求成,这样会造成溜溜球效应,越减越胖。

(部分图片来源于网络,侵删)

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